Innehalten und Verbinden in der Adventszeit – 3 Tipps für mehr Ruhe und Nähe
Die Adventszeit ist für viele Familien eine hektische Phase: Termine, Vorbereitungen und der ganz normale Alltag lassen kaum Raum für Ruhe. Dabei sollten wir doch eigentlich nur eins: Innehalten und Verbinden in der Adventszeit. Gerade in dieser besonderen Zeit sehnen wir uns nach Momenten, die uns innehalten lassen und eine stärkere Verbindung zu unseren Liebsten schaffen. Mit den richtigen Impulsen kannst du diese Adventszeit bewusster und harmonischer erleben.
Hier sind drei wertvolle Tipps, um innezuhalten und zu verbinden – nicht nur mit deinem Kind, sondern auch mit dir selbst:
1. Tägliche Mini-Rituale für mehr Achtsamkeit
Die Adventszeit bietet sich perfekt an, um kleine Rituale in den Alltag zu integrieren. Setzt euch jeden Abend bewusst zusammen, zündet eine Lichtlein an und lasst den Tag Revue passieren. Diese wenigen Minuten helfen euch, den Moment zu genießen und die Hektik hinter euch zu lassen. Solche Rituale stärken die Bindung und erinnern euch daran, was wirklich zählt.
2. Atempausen für Mama und Kind
Oft vergessen wir, wie kraftvoll ein paar bewusste Atemzüge sein können. In der Adventszeit, wenn die Tage besonders vollgepackt sind, plane gezielt kleine Atempausen ein. Setz dich mit deinem Kind auf den Boden, legt die Hände auf euren Bauch und spürt, wie die Luft ein- und ausströmt. Diese Übung entspannt euch beide und schenkt euch Momente des Innehaltens und Verbindens.
3. Spielerisch in Verbindung treten
Nutze die Adventszeit, um durch Spiele mehr Nähe zu schaffen. Eine Idee: Malt gemeinsam ein Bild, das eure Lieblingsmomente des Tages zeigt. So fördert ihr nicht nur die Kreativität deines Kindes, sondern schafft auch eine tiefere Verbindung durch das Teilen von Erlebnissen.
Deine Kendra
Der Adventskalender „Innehalten und Verbinden“ – Dein Begleiter für gelassenere Tage
Wenn du diese Adventszeit nutzen möchtest, um noch mehr innezuhalten und euch als Familie zu verbinden, ist der Adventskalender „Innehalten und Verbinden“ genau das Richtige für dich. Er begleitet euch mit 24 täglichen Impulsen – von Mini-Meditationen über Bindungsspiele bis hin zu inspirierenden Wissens-Impulsen.
Ob Atemübungen, liebevolle Abendrituale oder wertvolle Tipps rund um Kinderschlaf und bindungsorientierte Elternschaft – der Adventskalender hilft euch, die Adventszeit zu einer Reise der Ruhe und Verbindung zu machen.
Erlebe eine Adventszeit voller Harmonie und Nähe. Hol dir jetzt den Adventskalender „Innehalten und Verbinden“ und starte die schönste Zeit des Jahres bewusst und entspannt!
